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春に始める瞑想習慣のススメ　ヘミシンク＋マインドフルネス瞑想

2025年3月21日 15:43

ヘミシンク瞑想インストラクターの「ぷうさん」こと、物部よしひろです。

「もうすぐ春ですね！」と言いたくなるような暖かい日がだんだん増えてきましたね。

私はよく、アクアヴィジョンの仕事の行き帰りに、新宿御苑の園内や、その側の散策路を散策していますが、御苑の園内では、梅や桃が咲いていたり、木の枝の先に新芽がぴょこりと生えていたりと、まだまだ寒い日はあっても、春は確実に近づいてきているのを感じています。

街で卒業式や謝恩会帰りの学生さんが袴姿で歩いているのを見かけたりすると、「1年の終わりと始まりの季節なんだなぁ」ということを実感します。

＊　＊　＊

そういえば、1年前のちょうど今頃、私も新しい出会いを体験しました。

いつものように、ヘミシンクのCDを聴いて、フォーカス27を訪れた時のこと。

これまで出会ったことのない、背が高く、オレンジ色のローブを着たインド系の顔立ちでアフロヘアの男性が、満面の笑みで出迎えてくれました。

その男性（おそらくはガイドさん）は、田舎に帰った時、親戚のおじさんが出迎えてくれる時のように、「おお！よう来たなぁ。よう来たよう来た！」と、私の肩をバンバン叩きながら、私がフォーカス27を訪れたことをとても喜んでくれている様子です。

それからは、私がヘミシンクを聴いてフォーカス27に行くたびに、このフレンドリーなアフロヘアの男性が、毎回、私の肩をバシバシ叩いて、ニッコニコの顔で迎えてくれるようになりました。

オレンジのローブでアフロヘアの姿が、昔、インドにいた聖者を連想させたので、私は心の中で親しみをこめて「ババ様」というニックネームで呼んでいました。

ある時、この「ババ様」が、相変わらず肩をバシバシ叩きながら出迎えてくれながら、こんなメッセージを伝えてくれたのです。

「◯◯駅（中央線にある実在の駅名）に、あなたが求めている情報を与えてくれる店があるよ。」

「ありがとうございます！ババ様。C１に帰ったら探してみまぁす♪」
と、目覚めた後にパソコンを開いてみました。

ちょうどその頃、私は、インドに興味を持ち始め、ヨガを本格的に学んでみたいとアンテナを張っていたところだったので、さっそく、「ヨガ　瞑想」のキーワードに加えて、「ババ様」から教わった中央線の駅名を入力して、検索してみました。

検索結果をあれこれ眺めていたら。
なんとなんと！
その頃の私が一番知りたかった内容のことが全て書かれている、とあるヨガスタジオのホームページに辿り着いたのです！

そんなご縁もあって、さっそく連絡を取り、そのヨガスタジオの先生の紹介で、あるヨガ流派の学びを始めてから、ちょうど1年が経ったところです。

フォーカス27で出会った「ババ様」ガイドさんのおかげで、ヨガや瞑想についてさらにさらに学びを深める日々を送っています。

あれから早1年。

「焼肉食べ放題」や「もつ焼き」「もつ鍋」が大好きで、お肉大好きだった私が、ぴたりと肉食をやめたのも、１日1時間以上、毎日、瞑想する習慣を始めたのも、1年前の春、今日のような穏やかな春の日のことだったなぁ、と懐かしく思い出している今日この頃です。

＊　＊　＊

春は始まりの季節、なんだか新しいことを始めたくなってしまうワクワクした気持ちが湧いてきますよね。

今回のヘミシンク瞑想クラスでは、スタートの季節に、瞑想の習慣を始めてみたいと考えている方にぴったりの「春に始める瞑想習慣のススメ　ヘミシンク＋マインドフルネス瞑想」をテーマに開催します。

ヘミシンクをサポートツールに、瞑想の基本テクニックを身につけながら、心地よい瞑想を体験することができるクラスです。

皆様のご参加を心よりお待ちしております
(´・ω・｀)

「ぷうさん」物部よしひろ　ヘミシンク瞑想クラス　

【４月・GWのテーマ】
「春に始める瞑想習慣のススメ　ヘミシンク＋マインドフルネス瞑想」

【　日程　】

4月9日（水）朝クラス 10:30ー12:30（新宿御苑HSC）
4月25日（金）夜クラス 19:00―21:00（新宿御苑HSC）

5月5日（月祝）はじめての瞑想クラス 13:30ー15:30（オンライン）
※瞑想の初心者を対象としたクラスです。
瞑想を深めるための「準備の瞑想」を丁寧に行います。
質問にお答えする時間も多めにとります。

【インストラクター】物部よしひろ

（臨床心理士　公認心理師　ヘミシンク瞑想インストラクター）

【受講資格】どなたでもご参加いただけます

セミナー紹介動画はこちら