物部よしひろ（ぷうさん）のヘミシンク瞑想クラス 心やすらぐ「癒しの声」のライブ誘導で、瞑想の世界を体験しましょう。
瞑想歴20年の臨床心理士によるガイドで、安心して瞑想を体験できます
臨床心理士として心の癒しを研究・実践してきた瞑想歴20年のインストラクターが、
体の感覚・呼吸・イメージを使った瞑想の準備のプロセスをご一緒しながら、
心癒される深い瞑想の世界にご案内します。
瞑想は自分の力で「入る」ものでなく、おのずから「やって来る」もの
瞑想やヘミシンクに興味はあるけれど…
「瞑想って、なんだか難しそう」
「ヘミシンクって、本当に安全なの？」
そんな不安から、はじめの一歩を踏み出せないでいませんか？
瞑想やヘミシンクを体験したことはあるけれど…
「いつも途中で眠ってしまう」
「雑念がわいてきて集中できない」
そんなお悩みを持っている方はいませんか？
自分の力で瞑想の状態に入ろうとしなくても、聴覚・嗅覚・触覚などの体の感覚やイメージを使って、瞑想を体験しやすい心身の状態を整え、呼吸に意識を向けながら、ここにある「今」を体験していれば、宇宙があなたにくれる贈り物のように、幸せな瞑想の状態は、おのずからやってきます。
瞑想やヘミシンクは初めてという方も、瞑想やヘミシンクに難しさを感じている方も、安心して瞑想の状態に入ることができます。
このクラスでは：
- 瞑想歴20年の臨床心理士によるガイドで、安心・安全に瞑想を体験できます。
- 瞑想を体験しやすくする心身の環境を整えながら、深い意識状態に誘います。
- ヘミシンクCDをBGMに、心がやすらぐ「癒しの声」のライブ誘導で瞑想にご案内します。
- 和やかなシェアリングの場で、瞑想やヘミシンク、心の癒しについて質問することができます。
ヘミシンク瞑想インストラクター
臨床心理士 公認心理師 心のおやすみ処・風庵（ぷうあん）代表
さまざまな瞑想法を体験しながら、より安全で安心して使える瞑想法やセルフケアの方法を研究・実践している。瞑想歴20年、ヘミシンク歴15年。
【主な講師歴】立教大学、服部栄養専門学校、アルファ医療福祉専門学校、小澤高等看護学院、伊豆高原やすらぎの里「瞑想リトリート」など
メッセージ
瞑想は、すべての人のために開かれた心のやすらぎへの道です。
「唯一無二の瞑想」や「正しい瞑想」を探し求めてさまよう必要はありません。
「知識」よりも「体験」の中に。「正しさ」よりも「ここにある今」の中に。
心のやすらぎにたどり着く道は、あなたの内側に眠っています。
ご一緒に、心の中の「やすらぎ」の場所を体験してみませんか？
「セラピストにこそ試してほしい！瞑想ぷうさん伝授・初めての瞑想＃１」
「“気持ち良さ”が脳をリフレッシュ！瞑想ぷうさん伝授・初めての瞑想 ＃２」
