AQUAVISION ACADEMY - アクアヴィジョン・アカデミー -

最後のセッションでＣ１に戻る直前、頭の中で靴紐をゆるめたら肉体の足先にわっと血液が送られました。
後日、そのことを思い返していて、気付きました。
Ｆ２１で、ホッピングしたり縄跳びをしたりとやたら飛び跳ねていたのは、足の血行を良くするためだったのか、と。
セミナーの翌月曜日は膝下の前面が筋肉痛でした。
トレーナーのみーさんも、頭で考えただけで筋肉の６０％が活動すると言っていましたし。ただし私の場合は、前日の土曜日分の筋肉痛という可能性もありますが(笑）

セミナーの次の日から心も体も軽やかで、余分なものを捨ててきたみたいです。
Ｆ２１は癒し系ですね。