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〔Part 2〕新登場★ヘミシンクとヨーガ・コース
2020年1月20日 01:00
カテゴリ：芝根 秀和（Hide）
昨年新登場の「ヘミシンクとヨーガ・コース」。
〔Part 1〕に続いて、早くも〔Part 2〕が登場しました。
合わせて、〔Part 1〕もリニューアルしました。
みなさん、こんにちは。
トレーナーの芝根秀和（ひで）です。
「ヘミシンクとヨーガ・コース」は、昨年2回開催しました。
ヘミシンクとヨーガのコラボレーションに興味・関心を持たれている多くの方々に参加していただきました。
ありがとうございました。
早速ですが、ご要望にお答えして、
〔Part 2〕をお届けします。
〔Part 2〕のプラーナヤーマは、「バスタリカ」と「ムーラバンダ」です。
5月24日（日）の開催。
初めての方でも参加できます。
ただし、可能であれば先に〔Part 1〕を受講しておいてください。
その方が望ましいです。
〔Part 1〕の開催は、2月2日（日）。
〔Part 1〕をリニューアルしました！
ヨーガの瞑想法「アンタール・マウナ（内なる静寂）」をお伝えすることにしたのです。
「アンタール・マウナ」は、仏教のヴィパッサナー瞑想や、今流行のマインドフルネス瞑想の原型になっているヨーガの重要な瞑想法の一つです。
サンカーラ（過去からの精神的影響や潜在意識に蓄積された心の習慣）を根こそぎは取り払い、穏やかな心になるための直接的な方法です。
もちろん、「with ヘミシンク」。
ヘミシンクの手助けを得ながら、効果的・効率的なアンタール・マウナの成就を目指します。
アンタール・マウナは、ヘミシンクの体験を深めるためにも大いに役立ってくれます。
〔Part 2〕でも、アンタール・マウナをお伝えします。
アンタール・マウナは手順の大切な瞑想法であり、正しい手順を踏んで各段階を終了していけば、自動的に正しい道を歩んでいくことができます。
ステージ1から6までの段階があり、このコースでは「Part 1でステージ1」を、「Part 2でステージ2」を学びます。
昨年（1回目・2回目）の〔Part 1〕では、ステージ1をお伝えしていませんので、その方々には〔Part 2〕を受講された際に、ステージ2と合わせてお伝えします。
もちろん〔Part 1〕の再受講も大歓迎です。
2月2日（日）新宿御苑HSC 芝根秀和
5月24日（日）新宿御苑HSC 芝根秀和
ヘミシンクとヨーガ ── 最高のコンビネーションを体験しましょう。
ヨーガは古代インドより伝わる心と体の健康法。
ヘミシンクのテクノロジーを応用し融合すれば、さらにパワフルになります。
〔Part 1〕では、「ヘミシンクによるヨーガ・プラクティス」を体験し、呼吸法の基本を学びつつ、
「ナディショダナ」プラーナヤーマを実践し、自律神経のバランスを整えます。
〔Part 2〕では、呼吸法の基本と「ナディショダナ」を復習したあと、
「バスタリカ」プラーナヤーマを実践し、エネルギーを高めドーシャ（気質）を整えます。
〔Part 1-2〕を通して、ヨーガの瞑想法「アンタール・マウナ（内なる静寂）」をお伝えします。
お申し込みをお待ちしています。